A palavra meditação vem do Latim, meditare e significa ir para o centro, ou melhor desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si, em sânscrito é Dhyāna que significa pensar ou reflectir, é quando se mantém a consciência na atenção sem alterar ou oscilar a concentração. A meditação também é entendida como o  estado de Samādhi que significa êxtase. O objectivo da meditação é de ajudar-nos a compreender o que não compreendíamos, ver o que não víamos e estar onde nunca estivemos em relação a um objecto ou sujeito. A meditação é um processo de consciencialização e através dela atingimos o ponto mais alto do nosso ser, conhecendo a nós mesmos, treinando e coordenando as inúmeras potencialidades da mente. A meditação faz despertar o que é melhor para cada pessoa, e seus resultados podem ser determinados através dos benefícios guiados para a vida pessoal.

Paz e Luz!