O Autoconhecimento serve para conhecermo-nos melhor e embarcar em jornadas de autoaceitação com o nosso Eu interior.
Para perceber melhor a importância de ter essa visão clara e completa sobre si descubra o que é autoconhecimento.
Autoconhecimento, é a capacidade de olhar para si mesmo e avistar a sua essência, emoções, crenças, valores, fraquezas e potencialidades. O Autoconhecimento serve para reflectir sobre o seu interior focando o seu olhar para questões mais profundas da sua personalidade e carácter.
As ferramentas que deve usar para conhecer-se melhor e assim ajudar-lhe a olhar para o seu espelho interior são as seguintes:
Saiba responder à pergunta: quem eu sou? Para isso, analise momentos da sua vida de extrema alegria e de extrema dor, procurando entender quais foram suas reacções e respectivos pensamentos.
Trabalhe a sua autoestima – fazendo uma lista das suas qualidades e dos seus defeitos. (não tenha medo deles).
Faça um exercício diário de gratidão – muitas vezes focamo-nos somente nos problemas, mas a procura pela auto-compreensão, também passa pelos aspectos positivos das nossas vidas.
Projecte a sua vida para o futuro, quais os seus propósitos de vida e o que é preciso para atingir esses objetivos?
Agora, conhece a importância do autoconhecimento e algumas formas de desenvolver essa percepção sobre si mesmo. É importante frisar que ter essa consciência é um processo lento e que, neste caminho, é fundamental ter a sensibilidade com cada mudança e ser feliz a cada progresso e sobretudo: aceitar-se como é.
