A meditação tem como finalidade manter a mente relaxada de forma a alcançar um estado de equilíbrio. Sabia que existem várias formas meditar e cabe a si escolher aquela que melhor se adpata ao seu estilo de vida.
E é sobre as mais diversas formas de meditar que abordaremos no post de hoje.
Tome nota:
Trataka – Age como uma ação purificadora para os olhos , sendo uma forma eficaz para exercitar a mente.
Visualização – É feita a partir de técnicas de visualização – e é considerada como uma forma saudável de atrair energias positivas e bloquear as negativas. Esta técnica de meditação, permite-nos ainda: curarmo-nos e dá-nos a possibilidade de construir uma vida da maneira que quisermos.
Meditação por imagens – Forma de meditação mais objetiva, para a qual basta escolher uma imagem que o faça sentir-se bem e que lhe possibilite ter uma sensação daquilo que gostaria de sentir.
Meditacao através da arte – Permite-nos encontrar uma forma mais agradável de criar hábitos para expressarmo-nos por meio da arte, que poderá ser através de desenhos e/ou esculturas.
Por ultimo temos a respiração uma técnica profunda de meditação, onde só a observação de forma atenta tem que reinar, experimentando outros tipos de respiração onde tem que haver uma maior concentração para o inicio da sua meditação.
Paz e Luz
