O coração acelera. O peito aperta. A mente não pára. E mesmo que tudo à sua volta esteja “normal”… dentro de si algo parece estar fora do lugar. Talvez já tenha sentido esta inquietação sem causa concreta.
E se for mais do que ansiedade comum?
E se for ansiedade espiritual — o corpo a traduzir o que a alma está a calar há tempo demais?
A ansiedade espiritual surge quando existe um desalinhamento entre a sua essência e a sua realidade actual.
Pode ser uma decisão adiada. Um ciclo que terminou mas que ainda não foi encerrado. Ou uma versão sua que já cresceu, mas que você ainda não se permitiu viver.
A alma começa por sussurrar… mas quando não é ouvida, o corpo fala mais alto.
É por isso que muitas vezes, mesmo após descansar, meditar ou tomar algo para acalmar, a ansiedade permanece. Porque a origem não está no corpo — está na energia.
O que pode fazer para aliviar e transformar essa ansiedade?
- Comece por ouvir-se. Feche os olhos por alguns minutos e pergunte:
“Qual parte de mim está a pedir atenção agora?”
Não force uma resposta. Sinta. - Escreva. Pegue num caderno e escreva tudo o que vier à mente. Sem filtros. Sem estrutura. Libertar pensamentos é também libertar energia acumulada.
- Respire com intenção:
Inspire pelo nariz durante 4 segundos
Sustente por 4 segundos
Expire pela boca lentamente durante 6 segundos
Repita este ciclo 3 vezes. Vai sentir a diferença no seu campo emocional. - Tome um banho com sal grosso e alfazema ou lavanda.
Esta combinação ajuda a limpar o campo áurico e a acalmar a mente sem interferência química.
Lembre-se: você não é fraca por sentir demais.
Você está sensível… porque a sua alma quer ser ouvida com mais presença.
E isso, longe de ser um problema, é o princípio da verdadeira cura.
Já viveu uma ansiedade que parecia vir de um lugar mais profundo do que a mente?
Escreva nos comentários o que o seu corpo costuma sentir quando a alma precisa de espaço.
A sua experiência pode ser a confirmação que outra pessoa precisa para compreender-se melhor.
